揭秘“老人味”,40岁后普遍现象，探寻其成因与应对之道

“老人味”是指随着年龄增长，人体产生的特殊气味。这种气味主要是由于以下几个原因造成的：
1. "皮肤老化"：随着年龄的增长，皮肤表面油脂分泌减少，皮肤水分流失加快，导致皮肤变得干燥，从而产生特有的气味。
2. "汗腺变化"：随着年龄的增长，汗腺分泌汗液的功能逐渐减弱，但汗液中某些成分（如硫化物）的浓度可能增加，产生特殊气味。
3. "口腔卫生"：随着年龄的增长，人的口腔健康状况可能变差，如牙齿脱落、牙龈问题等，这些都可能导致口腔细菌增多，产生异味。
4. "肠道菌群变化"：随着年龄的增长，肠道菌群结构发生变化，某些细菌产生有气味的代谢产物，导致体内气味变化。
5. "新陈代谢减慢"：随着年龄的增长，人体新陈代谢速度减慢，体内废物和毒素的排泄变慢，也可能导致“老人味”的产生。
大约从40岁开始，人体开始出现这些变化，因此“老人味”在40岁后较为常见。为了减少“老人味”，可以采取以下措施：
1. 保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线等。
2. 注意皮肤保湿，保持皮肤水分，减少皮肤干燥。
3. 均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于改善肠道菌群。
4. 保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等。
通过以上措施，可以在一定程度上减轻“

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听说，现在流行出门旅行去“班味”了。你的“班味”是什么味儿？

三百六十行，行行有班味

有些人的“班味”是

冰美式的苦味

大热天挤地铁后的汗臭味

加班熬夜后的体味

回南天久坐办公室散发的霉味

看着工资卡的贫穷味

……

还有人表示自己的“班味”

好像是老人味

请江江和苏苏赶紧科普一番，

也想去个味儿！

好吧。

“老人味”真的存在吗？

还是自己想多了，能去掉吗？

一起来看看！

1. “老人味”，确实存在吗？

有研究表明， 随着年纪增大，人体散发的风味分子里，有一种叫2-壬醛的，在40岁以上人的皮肤表面上才能检测到。

2-壬烯醛随年龄增长趋于增加，年龄越大浓度越大

这种物质闻起来就像是几年没洗被包了浆的衣服，一股油腻味，又或是像被泡发霉的杂草味。这两种味道交融在一起，很可能就是“老人味”的来源。

据说这种“老人味”会随着年龄增加变得愈发浓厚。因为2-壬醛来自ω-7不饱和脂肪酸的氧化、降解，随着年龄的增加，人体会产生更多的ω-7不饱和脂肪酸，也就会产生更多有气味的2-壬醛，产生更多“臭味分子”。

除了2-壬醛这种物质会让老人身上有味道外，还有一些来自饮食、生活习惯、疾病的原因，也会让他们的体味更明显。

2.有些“老人味”，

可能是他们生病了

01.糖尿病患者代谢过程中会产生酮体，这种分子闻起来是烂苹果味的。当身边体形偏胖的老人突然消瘦，并且口腔中时常散发烂苹果一样的气味，就需要引起重视，去查查血糖了。

02.慢性肾病、肾衰竭患者，体内有些含氮物质的代谢产物，会通过呼吸、发汗散发出来，这种闻起来像是咸鱼般的味道。

03.龋齿、牙周炎等口腔疾病患者，他们口腔内也有一种因细菌过度繁殖引发的难以描述的臭味。

有小伙伴也许会想，如果身体健康，那就没味了吗？答案是否定的。

如果有酗酒、吸烟或者生活饮食习惯比较差的情况，口腔中导致口臭的细菌会相对增加，也会让“味”更大。这也解释了为什么有很多年纪不大的人，走哪都自带味道加持。

3. “老人味”，自己闻不到吗？

有人说，自己两天不洗头，就能被油头呛到眼流泪，老人味难道自己闻不到？

可能真闻不到。每个人对于每种气味，都会有一个“气味阈值”，也就是这个气味能被人体闻到的最低浓度。“气味阈值”越低，说明一个人的鼻子越灵敏。

研究发现，老年人的“气味阈值”比年轻人普遍要高2～15倍。也就是说，人越来越老，嗅觉功能会逐渐减弱，鼻子对气味的识别、辨别越来越不灵敏。特别是那些患有某些疾病的老年人，如阿尔茨海默病、帕金森病，嗅觉的丧失会更严重。

还有另一种情况也影响他们嗅到自己的异味，就是在这种气味的环境中待久了，就不会敏感了。

4. 可以去掉“老人味”吗？

如果是因为衰老或者疾病引起的异味，可能不会完全被消除，但可以通过一些方法减轻。比如：

●保持个人卫生：早晚刷牙，饭后漱口；定期更换内衣、内裤，鞋袜要透气；勤洗澡，去除皮肤、头发表面的污垢和异味，沐浴后皮肤及时涂抹保湿乳以预防干燥；大小便后注意保持身体清洁。对于自理能力较差的老年人，家人要给予充分的关心和帮助。

●生活方式良好：多喝水，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，预防便秘；避免大鱼大肉，适量补充蛋白质；作息规律，养成定期排便的习惯；戒烟、戒酒。

●坚持有氧运动：坚持适度的户外运动，如健步走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，保持毛孔和汗腺通畅，促进皮肤健康。

●及时治疗原发病：老年人要多关注自己的身体变化，发现身体出现明显的气味变化，要引起重视，及时就医，排除基础性疾病。

最后想说，老人味确实有些不好闻，但请不要因此嫌弃、疏远他们。

毕竟我们每个人，都可能变成下一个他们。

希望看到这篇文章的每个人，都能给予老人们多一点包容和爱。

参考

1.人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——守护老年健康》

2.“老人味”或许是大病前兆！出现这 4 种气味，要小心了！

3.深圳卫健委：人老了，为什么身上会有怪味？每个人40岁后都可能经历

来源： 江苏疾控