一大口下肚，上海女子“脑子抽筋了”！揭秘冷饮最佳食用时间段

冷饮在适宜的时间食用对身体更为有益。一般来说，以下时间段吃冷饮较为适宜：
1. 饭后1小时：饭后立即食用冷饮可能会影响消化系统的正常工作，导致消化不良。建议饭后1小时后再食用冷饮。
2. 烈日下：在炎热的天气里，适量食用冷饮可以帮助身体降温，但要注意不要过量。
3. 运动后：运动后，身体会产生大量的热量，适量食用冷饮可以帮助身体降温，恢复体力。
4. 睡前2小时：睡前2小时内食用冷饮可能会影响睡眠质量，建议避免。
需要注意的是，以下情况不宜食用冷饮：
1. 感冒发热时：感冒发热时，身体需要保暖，过量食用冷饮可能导致病情加重。
2. 肠胃不适时：肠胃不适时，过量食用冷饮可能加重症状。
3. 孕妇：孕妇在孕期应避免食用冷饮，以免对胎儿造成不良影响。
总之，适量、适时地食用冷饮对身体有益，但要注意避免在身体不适或特定情况下食用。

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上海中心气象台

中午就更新了

高温橙色预警信号

一场暴雨赶来解救

最终，今天最高气温

定格在38.5℃！

未来上海每天

都在冲击40℃的路上

这时候要是来上一根冷饮

真是既消暑又过瘾

不过

靠这份清凉来“续命”的人

也要注意吃冷饮有讲究

一些错误吃法可能会伤身

在斜桥冷饮批发部

四五十种批发价悬挂在墙头

价格品种基本跟往年一样

一位师傅正从冰库

将冷饮一箱箱往车上装

而店堂内

涌入不少放学的学生

在挑选各式冷饮

有的迫不及待当场就咬上一口

有学生直呼：一天吃5根

吃冷饮能刺激人体的副交感神经

减少自律性神经失调现象

振奋精神

如果适当摄入冷饮

可以避免身体过热

促进消化液的释放

达到刺激胃肠道蠕动

增加食欲的效果

不过

在打浦桥商圈上班的张女士

昨晚在家吃了一点自家冰淇淋

突然感觉有点不舒服了

于是，她就近到社区

看了个中医门诊

“现在天气热，当时回家之后拿出冰淇淋，我一吃一大口，然后就觉得不对，我脑子抽筋一样，就觉得胃里有点难受。”

吃一大口冰淇淋

或猛灌冷饮后

会突然脑壳一紧

前额一阵剧烈而尖锐的疼痛

这一现象

被形象地称为“脑结冰”

该疼痛主要发作于前额中部和太阳穴附近，可持续几十秒或更长，一般不超过2~5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血压升高。

打浦桥街道社区卫生服务中心

中医全科主治医师 邬婉文

“脑结冰”一般在两种情况下出现：大口吃了冷饮之后，口腔粘膜造成刺激；或者是在剧烈运动或劳作之后大量出汗，再大量饮用冷饮，对颅内血管造成刺激引发的头痛。

在中医眼里

夏季人的脾胃功能偏弱

稍微吃点油腻、生冷

辛辣的东西就容易拉肚子

如果想吃冷饮解馋

最好选对时间再吃

医生建议，一般选择中午食用冰饮，因为中午人体阳气最旺盛，这时饮用冰品对身体影响较小，尽量选择在午餐后使用，不要空腹使用，每次量少一点，在嘴里含三至五秒，慢慢下咽， 遵循入口“入口不冰齿”的原则。

夏日不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，更不要一次性吃太多，两次间隔至少要在2小时以上。如冷饮中有其他配料，可以先吃配料再吃冰。有偏头痛等头痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童慎食冷饮。

学会如何正确吃冷饮了吗？

快转发给你最爱冷饮的朋友

记者：李德翔

来源： 新闻坊