暑期安全不放假！@同学们，速来解锁“防溺密码”挑战！
暑期是孩子们欢乐的时光，但同时也是溺水事故的高发期。为了确保同学们的安全，以下是一些防溺水的关键措施，让我们一起解锁“防溺密码”：
1. "提高安全意识"：
- 理解溺水发生的风险，知道哪些地方容易发生溺水事故。
- 学习基本的自救和救人知识。
2. "遵守安全规则"：
- 不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。
- 选择有救生员和救生设备的游泳场所。
- 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
3. "掌握游泳技能"：
- 学习正规的游泳技能，提高在水中的自救能力。
- 学会基本的自救方法，如踩水、仰泳等。
4. "了解急救知识"：
- 学习基本的急救技能，如心肺复苏（CPR）。
- 了解如何处理溺水者的呼吸和心跳停止。
5. "家长和监护人的责任"：
- 家长要加强对孩子的监管，知道孩子的行踪。
- 教育孩子不要到危险水域玩耍。
6. "安全警示"：
- 在水域附近设置警示标志，提醒人们注意安全。
- 遇到有人溺水，立即呼救，不要盲目下水施救。
7. "紧急救援"：
- 了解附近的救援机构，如红十字会、消防队等。
- 在紧急情况下，能够
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溺水是全球范围内导致意外死亡的主要原因之一，尤其是在儿童和青少年中。暑假到来，济南疾控中心提醒广大家长和孩子们，需要格外警惕暑期安全：特别是进行游泳、水边嬉戏时，尽管这些项目能带来清凉与欢乐，但溺水的风险也如影随形。预防溺水，安全意识先行，无论是在家中浴缸，还是外出到游泳池、公园水池、海滩等水域，都要时刻绷紧安全这根弦，决不能让孩子单独玩水，很多溺水事故往往发生在人们认为安全和熟悉的地方，切勿掉以轻心。孩子外出时，家长要做到知去向、知同伴、知内容、知归时。
游泳要按规矩来
观察环境，选择安全的水域
不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。不去无人看管的池塘、河流等自然水域游泳，也不要独自一人游泳，对场所的环境要了解清楚，不要到不知水情的地方游泳，不要在急流和漩涡处游泳，若有危险警告，则不能下水游泳。
下水前做好准备
要清楚自己的身体健康状况，饱食、饥饿、剧烈运动或劳累时切勿游泳，饭后一小时才能下水。下水前进行适当的热身运动，并用少量冷水冲洗一下躯干和四肢以帮助适应水温。不独自游泳，要在有安全员和指定看护者时下水。
下水后遵守规则
切勿对自己的水性盲目自信，不要贸然跳水和潜泳或贸然到深水区游泳，更不能在水中打闹，以免呛水和溺水。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
抽筋知应对
如果小腿或脚部突然抽筋又无法靠岸，立即呼救！并在等待成人救援时进行自救：用力做蹬腿勾脚和跳跃动作，或用手将脚趾向上扳以拉伸肌肉以缓解疼痛和肌肉紧张。
溺水会自救
如不慎落水，一定要保持冷静，屏住呼吸，通过向下拍水和用脚踢水，尽量仰面展平身体，口鼻露出水面进行呼吸和呼救。
及时甩掉鞋子和口袋里的重物，寻找漂浮物垫增加浮力，让身体仰卧在水面。如果不会游泳也找不到浮具，可采用水母漂的方式。不要因为害怕而胡乱打水，以免身体下沉，节省体力，等待救援。
抓紧施救者扔过来的救生物品，当施救者游到自己身边时，不要强行抱紧救援者，应身体放松，配合施救者将自己带到安全地带。
同伴落水怎么办
切莫贸然下水救人，也不能手拉手施救。正确的救援方式既能保障自身安全，也能为溺水者创造更好的自救条件。
第一时间大声呼救，找大人帮忙救援，并拨打110报警电话和120医疗急救电话。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助，千万不能因害怕而隐瞒。
在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
寻找救生圈、木板等漂浮物抛向溺水者，如果没有漂浮物，也可以在书包里装满空矿泉水瓶抛给溺水者，然后等待救援。
如何辨别溺水儿童
很多溺水事故的发生都是悄无声息的，溺水的孩子大多不会大声呼救。因此，家长需要及时辨别以下7种迹象：
溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
溺水者在水中是直立的，挣扎20~60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警惕。
溺水施救——关键在于心肺复苏
溺水儿童被救上岸后，所谓“控水”的方法并不可取，反而会耽误宝贵的抢救时间，及时、准确地实施心肺复苏术至关重要。要学习以下步骤：
上岸后立即检查是否有呼吸与心跳，清除口中的淤泥与杂草。
如果没有呼吸与心跳，先进行5次的口对口人工呼吸，然后进行胸外按压30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按压30次的比例循环。
尽快连接AED依照提示操作。
如果有呼吸心跳，让溺水者侧身，便于呕吐，及时清除呕吐物。